Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 61.81g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Подлива, Перловая Каша, Райт Салат Хе из Мяса Птицы по-Корейски. Dinner: Райт Салат Хе из Мяса Птицы по-Корейски, Свиная Отбивная, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Ирис Молочный, Простоквашино Сметана 15%, Сгущенка, Блины на Кефире, Чай. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|