Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
2552 kcal
|
Fat: 101.61g | Prot: 167.28g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Магнит Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Шампиньоны Тушеные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лента Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Орех Пекан, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Меридиан Кальмар в Рассоле, Болгарский Перец, Полюс Патэ Лососевый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bruni Вино Красное Полусухое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|