Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
60 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
2890 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 74.41g | Carbs: 418.61g.
Breakfast: Чай, Моя Цена Чернослив , Спартак Конфеты Эскаминио, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Банан, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яйцо. Lunch: Славянка Конфета Медунок, Моя Цена Чернослив , Макароны с Маслом, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Квашеная Капуста, Спартак Конфеты Эскаминио, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Дарлетто Мягкие Вафли. Dinner: Конфил Отражение Кокосик, Joyco Драже Панда, Банан, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Дарлетто Мягкие Вафли, Моя Цена Чернослив , Mission Deli Тортилья, Alpen Gold Oreo, Яблоко, Сухарики Snack со Вкусом Холодца и Горчицы. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|