Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2013
|
105.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2013:
|
2432 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 130.02g | Carbs: 364.50g.
Breakfast: Варенье, Хлеб Овсяной, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Divella Макароны, Мягкая Белая Булка, Яблочный Сок. Lunch: Макфа Спагетти, Перекресток Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Песто Зеленый, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Dinner: Большая Кружка Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Valio Кисель Клубничный. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex39386's Weight History
|