Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2013
|
73.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2013:
|
2453 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 102.72g | Carbs: 386.68g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Di&Di Амарантовая Мука, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Амка Молоко 2,5%, Берестов А.с. Мед Природная Защита с Прополисом, Богородская Трапеза Варенье Черносмородиновое, Chaka Курага, Изюм, Вишня. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Di&Di Амарантовая Мука, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Хурма, Столичные Штучки Нуга Шоколадная с Конца Фундуком, Globus Тиляпия, Богородская Трапеза Варенье Черносмородиновое, Берестов А.с. Мед Природная Защита с Прополисом, Брест-Литовский Творог 3%, Иммунолакт. Dinner: Замороженная Вишня, Свеклы, Барское Угощение Мини Багет Ржано-Пшеничный, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Персидский Базар Изюм, Несквик Какао, O'zera Colombia, Амка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|