Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2940 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 185.08g | Carbs: 360.18g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Сахар, Американо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Горох Шлифованный, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Милье Сыр Солярис, Говядина Постная на Пару(Свой), Макфа Макароны Шпинатные, Салат Овощной с Маслом, Яйцо. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Шпинатные. Snacks/Other: Сахар, Американо, Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Яйцо, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киви, Мандарины, Голден Яблоко , Красные Помидоры. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|