|
Минус 200 гр 🤩🤝На ужин был протеиновый коктейль и много ходьбы после тренировки )
|
53.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 77.98g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Братья Караваевы Плов с Уткой, Русь Восточная Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Увелка Булгур , Куриные Бедрышки. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|