Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 124.00g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Апельсин, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Econutrena Органический Кокосовый Крем, Желтая Зимняя Тыква, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Каша Пшенная, Свиной Бульон, Курица Вареная, Now Foods Пищевые Дрожжи. Dinner: Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Киноа (Вареный), Сельдерей, Петрушка, Укроп, Морской Окунь. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Чай, Dirol Жвачка Маракуйя. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|