Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
59 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
3633 kcal
|
Fat: 167.81g | Prot: 90.18g | Carbs: 436.14g.
Breakfast: Сыркофф Сырок Глазированный, Кофе, Ореховая Роща Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Meller Ирис в Шоколаде, Кофе, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Joyco Драже Панда, Подворье Эклер, Meller Ирис в Шоколаде, Ореховая Роща Миндаль, Моя Цена Чернослив, Orion Choco Pie, Alpen Gold Oreo, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|