|
Всем утра доброго!😃
У меня сегодня день ног, прокачаю, как следует🏋♀️😜
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 107.16g | Carbs: 106.75g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Snickers Minis, Kinder Bueno White, Швейцарский Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Родные Просторы Родные Просторы, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Малина, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фисташки, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30Г), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Racionika Diet Батончик Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|