Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 93.94g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Творог 9% с Редисом и Йогуртом, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. Lunch: Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Булгур. Dinner: Чай, Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Банан, Чай, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 5 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|