Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
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66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1779 kcal
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Fat: 137.42g | Prot: 90.13g | Carbs: 70.48g.
Breakfast: 토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨), 냉동 블루베리, 냉동 산딸기, 비트즙, Diabetic Kitchen 헤즐넛코코아스프레드(알룰로스제외), 아빠랑 키토젬 키토젬, 커클랜드 커클랜드 슬라이스 베이컨, 코스트코 제노아 살라메, 네이쳐스 할로우 네이쳐스 할로우 케첩, 커클랜드 가염버터(커클랜드 시그니춰 솔티드 스윗 크림 버터), 계란 흰자, 계란 노른자, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이네케제테케 고다 홀랜드, 마이네케제테케 그문트너 베르그 프리미엄, 금양식방 금양식빵. Lunch: Jarrow Formulas MCT Oil. Dinner: ardo 컬리플라워라이스, 미역국, 커클랜드 가염버터(커클랜드 시그니춰 솔티드 스윗 크림 버터), 콩나물볶음, 깻잎 깻잎, 붉은 잎 상추, 다진 돼지고기, 다진 소고기. Snacks/Other: 딸기, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 밥스레드밀 칡전분, 커클랜드 아몬드가루, 코스트코 마스카포네 치즈. more...
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1892 kcal
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Exercise:
조깅&걷기 - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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