Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 94.15g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Ряженка 4%, Приправыч Желатин Пищевой, Мицеллярный Казеин, Какао, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Свекла Вареная, Кальмар тушеный, Мандарины, Гречка Отварная, Магнит Цыпленок Гриль. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|