Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2013
|
68.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2013:
|
921 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 41.18g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Oltermanni Сыр 17%, Каша Овсяная (Ясно Солнышко), Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|