|
Уже прошло 2,5 месяца нового года, а мои пара кило не ушли... 58 стабильно, мать его! И хорошо это если учитывать, что были 2 недели выходных, 1 неделя командировки и сейчас 1 неделю работаю из дома, никакого спорта и ем на 1700-2000))) но и грустно, что не 56... думаю, что работает то, что я белка увеличила в рационе значительно, поэтому не отекаю сильно - достаточно «сухая») с сегодняшнего дня буду сводить калорийность к стабильному 1700-1800. Посмотрим, что будет 1 Марта)
|
58 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 122.55g | Carbs: 210.55g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Сыр Маасдам, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Barilla Макароны. Dinner: Barilla Макароны, Сыр Российский, Салат Барсик, Индейка барсик. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Данон Актимель. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|