|
kalo lagi banyak fikiran pengennya makan terus😭 udah 2 minggu ini kacau bgt makannya,surplus dan berantakan terus..
tmn2 fs tolong kasih semangat dan saran dong,butuh penyemangat bgt nihh
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
880 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 41.52g | Carbs: 81.28g.
Breakfast: Granola Addict Regular Rolled Oat, Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Tumis Kangkung, Ikan Panggang. Lunch: Jengkol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|