Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 90.38g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Lunch: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Dinner: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Апельсин, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
ходьба - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|