Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2617 kcal
|
Fat: 115.37g | Prot: 228.61g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Кальмар Отварной, Салат Овощной с Маслом, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной, Heinz Кукуруза, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Торт Печеночный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|