Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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51.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1250 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 86.67g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, 農協 野菜Days 野菜100%, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, フジッコ ひじき煮(中), 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, ミツカン 米酢, はちみつ, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1501 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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