Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
83.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
2326 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 224.52g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Weider Protein 80 Plus Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|