Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 151.46g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Rainbow Appelsiini-Mango Keitto Sokeroimaton, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lunch: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Valio Polar 5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hampurilaissämpylä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|