Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2012
|
80.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 112.51g | Carbs: 221.12g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Соленое Легкое Сливочное Масло, Сыр Гауда, Хлеб Венский Луковый. Lunch: Кофе с Сахаром, Гречка с Фаршем и Грибами. Dinner: Сыр Плавленый Ломтевой "Легкий Сливочный", Крабовое Мясо, Бонпари. Snacks/Other: Томатный Сок, Молоко, Сырок, Крабовое Мясо Замороженное. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 45 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|