Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 124.87g | Carbs: 126.28g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Болгарский Перец, Сыр Голландский, SK Тунец на Обед по-Мексикански, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яичный Белок, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Перекресток Грудка Куриная Гриль, SPAR Чечевица Красная , Брокколи. Dinner: Кедровые Орехи, Нежинская Творог 5%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Сыр Голландский, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе (из Молотых Зерен), АО Тандер Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|