Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 89.24g | Carbs: 171.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Голубика, Вологодское Льняное Масло, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%. Lunch: Морковные Котлеты. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Амка Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Глобус Чернослив, Каждый День Курага, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|