|
Просто жуть!!! Вчера вечером налопалась.
Первый рабочий день после отпуска.
|
49.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
1251 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 61.06g | Carbs: 158.22g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Dr Dias Отруби "Сибирские", Льняные Семена. Lunch: Батончики Мюсли с Клюквой, Йогурт Питьевой, Творог 0,2%. Dinner: Тушеные Овощи, Желтый Торт (с Ванильной Глазурью). Snacks/Other: Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Яблоко. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|