Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 53.59g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Банан, Волшебница Конфеты Трюфель , Ореховая Роща Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Кофе. Lunch: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Кофе, Волшебница Конфеты Трюфель , Ореховая Роща Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Слобода Десерт Творожный, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Dinner: Сыркофф Сырок Глазированный, Кофе, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Магнит Сыр Костромской, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рафаэлло Рафаэлло Малина. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|