Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
2536 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 227.20g | Carbs: 204.67g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Приготовленные Грибы, Тушеные Овощи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ehrmann Пудинг, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Зефир, Котлета Домашняя, Кальмар Отварной, Салат Овощной с Маслом, Лента Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|