Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 69.62g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Chiquita Banaani, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Boltsi Fisukka Boltsi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kariniemen Uunissa Paahdetut Kanasuikaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gefilus Rasvaton Piimä. Snacks/Other: Appelsiinit, Nutrilett Cocoa & Oat, Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Keiju Kaura, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Maitokahvi. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|