Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 122.45g | Carbs: 64.44g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Круглый Год Миндаль Сушеный, Голубика, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Сметана 10%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Президент Масло Сливочное 82%, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Омлет с Молоком. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Zero Кетчуп Низкокалорийный , Помидоры Черри, Укроп, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Кофе Латте, Круглый Год Миндаль Сушеный, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zvezdinaanna's Weight History
|