Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2713 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 251.27g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Kalkkunan Filee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Snellman Kalkkunanfilee. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 25 minutes, Skiing (cross country) - 39 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|