Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 89.65g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Изюм, Грецкие Орехи, Американо, Мёд, Семена Льна, Сыр Чеддер, Сметана 15%, Овсяноблин на молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленная Морковь, Куриный Бульон, Куриные Бедра. Snacks/Other: Творожный Десерт, Мандарины. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|