|
Сегодня без изменений, но за 15 дней сантиметры уходят лучше в животе 2,5см, бёдра 4 см.
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
842 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 62.96g | Carbs: 65.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр, Помидоры Черри, Куриные Сосиски, Лаваш. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
steady weight
|