Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
|
69.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2013:
|
1448 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 47.09g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Oltermanni Сыр 17%, Каша Овсяная (Ясно Солнышко), Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели, Картофельное Пюре. Dinner: Наполнитель К Зерненому Творогу Клубника, Творог Зерненый 101 Зерно+ Сливки Клубника. Snacks/Other: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Грейпфрут, Груши. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|