Eklektika88's Journal, 15 Feb 21

это просто отёк/лишняя жидкость, не переживайте) 

За один вечер кг-мы на есть не возможно. Это жидкость. После подобных вечеринок и пиров надо пить больше воды и кушать в привычном ритме(каллораже) и все наладится. Проверено на себе.  

Это нормально вес должен уйти,невозможно так набрать килограмм.А насчёт праздников,вы можете устраивать читмилы,например весь месяц или до праздников сидеть на диете и один день в праздник или др. кушать весь день что захотите это и есть читмил.Поэтому не переживайте 

Иногда можно устраивать себе мини праздники и вкусно покушать,если все время ничего вредного не ели 

Неправильный подход совершенно🤦‍♀️ написали, как-будто он насильно сидел и запихивал в Вас шашлык. Что мешало съесть пару кусочков, выпить немного пива, вписав всё в калораж? А с таким подходом Вы все время будете качаться диета-срыв-диета. Надо менять пищевые привычки, а не временно сидеть на глупых диетах 

по-моему не стоит это воспринимать как срыв , все же если все воспринимать как диета и срывы , то итоге после окончания диеты только наберёте, как я, лучше воспринимать этот день как загрузочный, а диету саму воспринимать как обычное питание  

да и кстати, вы пили пиво ваш плюс килограмм, это не в коем случае не жир, это задержавшаяся жидкость  

сегодня сошла с диеты... добила бургером. теперь пока на март перейду просто на "меньше жрать" и пп блюда. на магги привыкла готовить.... просто овощи мясо.... и постараюсь не есть вредности. в апреле пойду на платный марафон магги+спорт.  

Все марафоны-бред, он закончится и что дальше? Лучше научитесь сами выбирать блюда, а не жить по расписанному меню 

Поддерживаю, марафоны это как диета на неделю, закончится, а потом опять по кругу, обжорства, срывы... Вы сейчас просто сорвались и решили опустить руки на ровном месте, с такими темпами пока к вам не придёт осознание вы не похудеете После подобных праздников главное вовремя взять себя в руки, и продолжать тот же самый режим что и до, тогда бы этот ваш кг ушёл, вы бы и не заметили, а так... Ну что же, всё равно пожелаю удачи и всё у вас получится, помните дорога даётся идущему 

извините меня Екатерина но не вам мне говорить про диеты. посмотрела ваш альбом... это ужас просто. уж лучше на марафоне по магги где сытно и вкусно и при этом порции нормальные (250-300 гр мясного приема пиши+ фрукты овощи) где не чувствуешь себя ни на минуту голодной, чем питаться как вы. и вот такие люди меня еще учат. да и худеть до 43 кг я считаю это уже болезнью... это нездоровое похудение и нездоровый вес.  

Leonora Rrr, насильно конечно человек в меня ничего не запихивал. но, зная характер человека, если бы я отказала он бы огорчился. мне не хотелось его обижать, к тому же он 4 недели терпеливо меня ничем не соблазнял. совесть меня загрызла не потому что я что то переела или перепила... а потому что диета длится месяц и принцип что если срыв надо начинать сначала. увы я обманывать себядальше не стала... сошла с диеты и перешла на месяц просто на поддержание веса посредством подсчёта калорий до апреля. в апреле следующий круг магги+спорт. кстати диета эта отучает от вредностей. к примеру я перешла на сах зам, поменяла приправы на натуральные, и даже соевый соус и горчицу купила себе без сахара в составе. меня не тянет нажраться сладкими шоколадками, пирожными и прочими вещами. спокойно сегодня сижу и придумываю что вкусного ппшного приготовить на обед. психологического голода на всякие чипсы... напитки, шоколадки и прочие вредности нет. +бонус осознание того как неправильно я раньше питалась. вл всем надо искать плюсы.