Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 47.91g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Ашан Грецкие Орехи, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Сухарики Snack со Вкусом Холодца и Горчицы, Биг Ланч Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью, Кофе. Dinner: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Банан, Слобода Десерт Творожный, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яйцо, Кофе. Snacks/Other: Волшебница Конфеты Трюфель , Волшебница Конфеты Трюфель , Орбит Жвачка. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|