|
Door het schaatsen 3 dagen lang 3000 calorieën per dag verbruikt, en (met uitzondering van vandaag) toch maar1800 calorieën ingenomen. Ik ben benieuwd naar de rest vd week
|
66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 41.10g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Scone. Lunch: Speculaas, Volkoren Brood, Hummus, Grillworst, Pistolet. Dinner: Mayonaise, Burger King Chili Cheese Nuggets (6), Burger King Twister Fries (Medium). Snacks/Other: Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|