Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 114.08g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капучино, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Dinner: Вино Красное Сухое, Запеченная или Жаренная Рыба, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Гречка Отварная. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisida777's Weight History
|