Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 99.82g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Стандарт Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Сухие Семена Чиа, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Лимон, Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Петрушка. Lunch: Буздякский Соус Краснодарский, Клубника, Запеченный Картофель, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Покровский Сметана 20%, Седьмой континент Хурма, Першинский Творог 5%. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ielenatyumen100's Weight History
|