Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
2775 kcal
|
Fat: 99.51g | Prot: 249.78g | Carbs: 199.35g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Dinner: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Lihakeitto. Snacks/Other: Hätälä Savulohifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Snellman Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkunanfilee. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Skiing (cross country) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|