Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
58 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 46.51g | Carbs: 184.36g.
Breakfast: Ашан Грецкие Орехи, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Кофе. Lunch: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Волшебница Конфеты Трюфель , Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Гречка Отварная. Dinner: Волшебница Конфеты Трюфель , Мандарины, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Ашан Грецкие Орехи, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Волшебница Конфеты Трюфель , Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Сухарики Snack со Вкусом Холодца и Горчицы, Рафаэлло Рафаэлло Малина. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|