Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
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51.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2021:
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1470 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 101.13g | Carbs: 170.12g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, ローソン ブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: わらび餅, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン 塩味えだまめ. Dinner: ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, マック食品 絹とうふ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Snacks/Other: 青柳 上州そだち, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1333 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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