|
Olen kohta 57 v täyttävä nainen. Tavoitteena liikkua enemmän, syödä terveellisemmin ja voida paremmin. Olen kyllästynyt olemaan väsynyt ylipainoinen. Haluan elää parempi kuntoisessa vartalossa terveempää elämää.
|
86.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 57.01g | Carbs: 213.10g.
Breakfast: Vesi, Fenkoli, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Satsuma, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Broilerin Fileeleike. Lunch: Rainbow Mantelijuoma, Kahvi, Pizza Lihatäytteellä, Vesi. Snacks/Other: Alpro Soya Greek Style Vanilla, Banaanit, Earth Control Cashew Cranberries, Fazer Kismet Islanti, Fizz Siideri, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|