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朝食前、便は未で92.0kg。
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92 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2021:
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1902 kcal
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Fat: 70.90g | Prot: 98.96g | Carbs: 216.72g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメード 釜出しフロマージュ. Lunch: ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ), リトルマーメード カリカリチーズロール. Dinner: クノール クリーミージンジャーポタージュ, セブンイレブン おにぎり おかか, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, たいめいけん メンチカツ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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