Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
91 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 67.82g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Banvit Şinitzel, Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka (Roket). Dinner: Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Tas Kebabı. Snacks/Other: Tahıllı Ekmek, Simbat Soslu Cips Fıstık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|