Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 92.32g | Prot: 204.28g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Hätälä Savulohifilee. Dinner: Lihakeitto. Snacks/Other: Snellman Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Skiing (cross country) - 47 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|