Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 55.80g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лимон, Гранат, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет с Молоком, Пекинская Капуста, Лето Петрушка Свежая, Абсолют Хлеб Бездрожжевой "Утренний" . Lunch: Bornier Горчица Дижонская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Бердюжье Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Апельсин, Морковь, Овсяные Хлопья. Dinner: Борщ с Курицей, Стандарт Хлеб Дарницкий. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ielenatyumen100's Weight History
|