Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2013
|
83.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2013:
|
1663 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 163.39g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|