Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 89.73g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай Несладкий, Чай, Мини Макс Свекла Отварная, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Мини Макс Свекла Отварная, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Чернослив без Косточки, Простоквашино Молоко 2,5%, Протеин, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarmarinka's Weight History
|