|
12.02.2021
|
53.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 117.07g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Братья Караваевы Плов с Уткой, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Магнит Голень Куриная. Dinner: Огурец, Капуста, Русь Восточная Зеленый Горошек, Магнит Банан, Яйцо, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Молочная Легенда Ряженка 3,4%. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Running - 10/kph - 52 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|