Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
782 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 59.97g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Активия Йогурт, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Молочная Сказка Кефир 1%. Dinner: Помело, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
растяжка - 10 minutes, гантели в локте 4*15,гантели на выпрямленные руки 4*15каждая рука - 5 minutes, гантели в сторону 4*15 - 4 minutes, наклон 4*30,опускание корпуса 4*15 - 5 minutes, планка 3*0.40 - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes, выпады - 3 minutes, взброс ноги 4*20 - 4 minutes, вепри 4*15 - 4 minutes, пресс, ноги вверх 4"20 - 4 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стелла Сергеевна's Weight History
|